Evlilik İlişkisini Geliştirmek İçin 7 İlke

Evlilik İlişkisini Geliştirmek İçin 7 İlke

ABD'de evlilik ilişkileri konusunda önde gelen bir araştırmacı olan Dr. John M. Gottman, uzun yıllar süren araştırmalardan yararlanmaktadır. Bazıları buna "Gottman yasası" diyor.

Bu arada, Dr. Gottman, çiftin konuşmasını sadece 5 dakika gözlemlemenin, çiftin evliliğinin %93 doğrulukla devam edip etmeyeceğini tahmin edebileceğini söylüyor. Gelecekte boşanma ihtimali yüksek olan olan evli çiftler arasındaki konuşmaların genellikle aşağıdaki dört maddeyi içerdiğini belirtiyor.

1: Karşı tarafı hor görme (hor görme)
2: Saldırı kişiliği (suçlama)
3: Sorumlulukları tartmak (kendini savunma)
4: Sorunlarla doğru şekilde yüzleşme (uçuş)

Kuşkusuz, bu tür konuşmalar artarsa, sadece çift değil, ilişkileri sonunda parçalanacaktır.

Evlilikteki en rahatsız edici şey "hor görme" dir. Eğer "hor görme" küçümseme çiftin konuşmasına dahil edilirse, mutsuz bir ilişki olasılığının yüksek olduğunu düşünmelisiniz.

Bilinçsiz olarak meydana gelen bu duygusal tepkilere dikkat edin.

Evlilik İlişkisini Geliştirmek İçin 7 İlke Nelerdir?

Şimdi yukarıdakilere dayanarak "Evlilik İlişkisini Geliştirmek için Yedi İlke" ye bakalım. Evlilik ilişkinizi geliştirmek istiyorsanız, bunları tekrar tekrar okumak ve kendiniz uygulamak isteyebilirsiniz. Eğer denerseniz, daima olumlu yönde giden sonuçlar görürsünüz.

Karşı tarafın düşüncelerini ve duygularını iyi anlayın

Tabii ki, diğer kişinin ne düşündüğünü, hangi duygulara sahip olduğunu, neyle ilgilendiğini, hangi hayalleri ve umutlarını tam olarak bilmek önemlidir.Bunu aklımızda tutmalı ve ortak sevinçler ve hedefler bulmalıyız. Eşinizin düşüncelerini ve duygularını tanıyın.

Karşı tarafa şefkat duymak ve minnettar olmak

Eşinizin üstün yönlerine dikkat edin. Zihniyet ve kişilik farklılıklarına saygı duymak önemlidir. Eşinize karşı merhamet ve takdiri teşvik edin. Bu amaçla, şimdiye kadar zevk alınan eğlenceli anıları tekrar etmek de faydalı olacaktır.

İlk tanıştığınızda keyif aldığınız şeyleri düşünün. Eskiden birlikte üzüldüğünüz anları ve mutlu olduğunuz anları düşünün.

Kaçmadan yüz yüze

İyi bir ilişkiyi sürdürmek için küçük ayrıntıları anlayabilmek ve onlara ulaşabilmek önemlidir. Eşinizi artık biraz daha ciddiye alın. Eşinizi anladığınızı ve yanında olduğunuzu kendinize söyleyin. Sevgi göstermeniz, duyguları paylaşmanız ve çiftlerin bir kalpte olduğunu göstermeniz gerekir.

Eşinize duygusal açıdan zarar verirseniz, kötü duyguların karşınızda ki kişinin değil, kendi geçmişinize bağlı olduğunu unutmayın.

Karşı tarafın görüşüne saygı duyun ve karşı tarafın etkisini kabul edin

Kimliğinizi korurken eşinizin de kişiliğine saygı duymanız ve bazı taviz veya tavizler vermeniz gerektiğini unutmayın. Tek taraflı olarak böyle bir şey yaparsanız, ilişki sonunda bozulur.

İki kişi tarafından çözülebilecek problemlerle mücadele

Evli çiftler arasında her zaman "çözülebilen sorunlar" ayrıca "sonsuza kadar çözülemeyen sorunlar" mutlaka vardır. Ve uzlaşmayı öğrenmeniz de önemli bir noktadır. Eşinizin kendinize göre eksiklikleri konusunda cömert olun.

Birbirinizle tartışın ve çözün

Birbirinizin düşüncelerini tartışın, farklılıkları anlayın ve bir uzlaşma bulun.

İki kişinin paylaşabileceği yaşamın anlamını bulun

Paylaşabileceğiniz hayatın önemini bulun. Çiftin rolünü, çiftin hedeflerini ve kalpler arasındaki bağlantının işaretlerini bulun. Yani yeni yıl, doğum günü, ilk tanışma, evlilik yıl dönümleri etkinlikleri aracılığıyla sürekli olarak birbirine bağlı rolleri tanımlamakta fayda vardır.

Evlilik ilişkisini geliştirmek için, burada ortaya konan yedi prensibi uygulamak sizin ilişkinizde de umarım etkili olur. Evliliğin çabalarınızla düzelebileceğini unutmayın. Asla iyi bir evliliğin hayatınızı daha da harika bir hale getirebileceğini unutmayın. Evlilik birliğini korumak ve sağlam bir temelle başlayan ilişkiyi yıllarca devam ettirmek büyük bir başarıdır bence. Mutluluk yağmurunda her zaman şemsiyesiz kalmanızı dilerim.

Ayrıca evliliği sürdürmenin 7 ilkesi liderlik eğitimi bulunmaktadır. The Gottman Institute'nin geliştirdiği etkileri kanıtlanmış bir eğitimdir. İlişki Ustaları Konferansı Türkiye'de ilk kez gerçekleşecek. Bu eğitime katılarak evlilik ilişkisini geliştirmek için 7 ilke konusunda uzman bir eğitmen olup çiftlere bu yolda eğitimler verebileceksiniz.

Evlilik İlişkisini Sürdürmenin 7 İlkesi Liderlik Eğitimi

New York Times' ın en çok satanları arasında olan ve çığır açan Dr. Gottman' ın Evliliği sürdürmenin 7 ilkesi adlı kitap temel alınmıştır. Kitabı temel alan evliliği sürdürmenin 7 ilkesi liderlik eğitimi Dr. Gottman'ın 40 yıl süren ve 3000'nin üzerinde çiftle yaptığı araştırma ile geliştirilmiş.

Eğitim, ilişkilerin daha sağlam temellerle devam edebilmesi için kanıtlanmış stratejileri öğrenme imkanı sunuyor. Çiftlere eğitim, seminer ve atölye açma gibi araçlarını ayrıca teknik bilgileri öğrenmenizi sağlıyor.

Evliliği Sürdürmenin 7 İlkesi Liderlik Eğitiminde Neler Öğreneceksiniz

Gottman Seven Principlers Program'ı sayesinde ilşkilerin daha mutlu bir şekilde sürdürülebilmesi için tüm özellikleri öğretmeye odaklıdır. Dr. Gottman'ın kitabı aracılığıyla tüm eğitim boyunca alıştırmalara katılarak, rol oyunları ve tartışmaların birleşiminden oluşan etkili bir şekilde nasıl eğitmenlik yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Eğitimde çiftler kendi eğitmenliği konusunda nasıl planlayacağınız ve nasıl bütçeleyeceğinizi ayrıca bunu nasıl pazarlayacağınızı öğreneceksiniz. Deneyimsel rol oyunalarına katılarak egzersiz yapacak ve topluluğunuzda programı sunmak için pratik stratejiler kazanabileceksiniz.

Nasıl sunum yapacağınızı ve nasıl teşvik edeceğinizi öğreneceksiniz. Atölye deneyimini nasıl zenginleştireceğinizi öğreneceksiniz.

Eğitimin sonunda Gottman Evliliği Sürdürmenin Yedi İlkesi Lideri olacaksınız. Uluslararası geçerliliği olan eğitmen sertifikası veriliyor. Eğitim ücretli olup ücrete dahil olan eğitim seti sunulmaktadır. Ayrıca bu eğitim İngilizce olup eğitimin süresi boyunca Türkçeye çeviri yapılacak.

Çiftlerin yaşamlarına doğru şekilde dokunmanıza olanak sağlayan Evliliği Sürdürmenin 7 İlkesi Liderlik Eğitimi ile ilgileniyorsanız başvuru tarihleri, eğitim ücretleri ve diğer tüm koşullar için daha fazla bilgi edinmek isterseniz Psikoloji İstanbul web sitesinde bununla ilgili daha detaylı bilgiler edinebilirsiniz.

Hiç bir şey aklınıza takılmasın!

Sorularınızı ve fikirlerinizi aşağıdaki yorum formunu kullanarak bizimle paylaşabilirsiniz.